咖啡的功效和副作用。
1.帮助消化。
大家都知道咖啡因。咖啡因能刺激神经和肌肉，
大家都神振奋.抗疲劳，这是大家都知道的。事实上，咖啡对肠子有好处。
在办公室的下午，它可以帮助消化，帮助分解脂肪。
为了帮助消化午餐，常常会冲一杯雀巢黑咖啡。

2.有助于减肥。
喝咖啡减肥是非常流行的一段时间。我们办公室里有很多女孩，对这个阶段。
当注意到的时候，办公室里很长一段时间都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以。
减肥，这恐怕很多女生都知道。但恐怕只知其一不知其二吧，
为了发挥真正的减肥效果，喝咖啡后需要同时积极行动！
你加的奶精和糖是咖啡的主要热量。
3.抗氧化剂。
最近，抗氧化作用的食物热得一塌糊涂。人人都怕老吧，呵。
呵~~！因为，咖啡的抗氧化作用可以对抗自由基对人体的伤害。
研究表明，咖啡比茶的抗氧化物质，也可以防止心血流失。
管道疾病。而且，咖啡本身也符合抗氧化物的原则，颜色(深)也有。
苦。并且咖啡在添加奶精后，也不会影响其抗氧化作用。

4.防止眼睛干涩。
有些人做过研究，经常喝咖啡的人比不喝咖啡的人更容易患干眼症。
咖啡含量要低很多。咖啡含有嘌呤成分，对眼睛有一定的保护作用。
护理功能。因此，就像我们每天坐在电脑前，准备一盒方便的雀巢咖啡。
咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。然而，对于已发病的干燥。
眼病患者和服用任何含有利尿成分的药物的人都必须禁止服用。
为了避免加剧体内水分流失，含有咖啡因的饮料。
咖啡因只会让你的情况更加严重。因为咖啡因可以使血压升高，
如果再加上情绪紧张，就会产生危险的乘坐效果。咖啡大每天摄入。
每天喝咖啡不超过3杯，必须控制在200毫克以内。
中老年女性大量饮用咖啡，会影响人体对钙的吸收。
骨质疏松症，而事实上，女性在绝经后，每天需要增加十倍的钙量。

咖啡长时间大量饮用咖啡，咖啡因本身就有很好的利尿作用，容易导致骨质流失，对骨量的保存有不良影响。
饮用过量的咖啡会导致胃病的恶化。多喝咖啡会影响食欲，
胃炎和舌苔厚腻会导致呕吐和痉挛。
身体感觉疲劳无力。
孕妇喝咖啡过多，会引起胎儿畸形或流产：哺乳期妇女喝咖啡，
咖啡因会随着乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安.无法入睡。
缺乏维他命b1的人喝咖啡过多，咖啡会破坏其吸收的维他命。
b1平衡和稳定神经系统的功能：
对于正常人来说，癌症病人喝多了咖啡是致癌的风险。
咖啡因过多会对神经系统产生负面影响，使人失眠.手发。
抖和说话含混。
骨流失会对骨量的保存产生不利影响。
饮用过量的咖啡会导致胃病的恶化。多喝咖啡会影响食欲，
胃炎和舌苔厚腻会导致呕吐和痉挛。
身体感觉疲劳无力。
孕妇喝咖啡过多，会引起胎儿畸形或流产：哺乳期妇女喝咖啡，
咖啡因会随着乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安.无法入睡。
缺乏维他命b1的人喝咖啡过多，咖啡会破坏其吸收的维他命。
b1平衡和稳定神经系统的功能：
对于正常人来说，癌症病人喝多了咖啡是致癌的风险。
咖啡因过多会对神经系统产生负面影响，使人失眠.手发。
抖和说话含混。